Från och med måndag 27/1 erbjuder vi fysträning för de spelare som vill. Vi gör det för att flera spelare har efterfrågat det. Precis som förra året så utgår vi från Vallarnas lekplats mitt emot gymnastiksalen.
Vi kommer vara 2-3 ledare med vid varje tillfälle och du som är förälder är självklart oxå välkommen att delta. Vi springer kortare sträckor, kör intervaller, har snabbhetsträning, leker, enklare styrketräning, knäövningar och stretching.
Fysträningen är ett erbjudande, man får gärna prova och supergärna vara med, men man får inte se det som ett tvång att delta.
Du som vill vara med, behöver tänka på följande.
- Ta på dig kläder efter väder. Under vintern är det kallt, ta gärna underställ, mössa och ett par tunna vantar utöver träningsoverall eller liknande.
- Ta på dig reflexväst. Då syns du bra och det är mycket enklare för oss att hålla ihop gruppen.
- Pannlampa och ficklampa kan vara skönt att ha med sig i mörkret. Vi rör oss mestadels där det finns elljus, men ibland är det lite mörkt ändå.
- Ha ett par uteskor du kan springa i och som du kan knyta ordentligt.
Viktigt är också att du som har ont före träningen stannar hemma för att vila och bli frisk. Är du osäker, så prova hellre att småjogga lite hemma så du vet att det fungerar att springa och hoppa.
Hälsningar Tränarna
